循心而行，向野而生！山海小队郑恺、杜海涛、孟鹤堂、任豪、张颜齐、周震南（按年龄排序），开启全新旅途，回归自然初心，敬畏每一寸山海。

一桌家常菜是打开心门的钥匙，一方水土是承载情感的容器。《去你家吃饭好吗3》延续前两季温暖基调，带来六个全新的"家宴、家人、家乡"动人故事。他们以"回家吃饭"为情感纽带，品味家常美食，回味旧时记忆，在熟悉的烟火气中展开关于亲情、友情与乡情的深度对话。

　节目将以书院发展脉络为线索，以嘉宾实景探访为形式，同时融合AIGC技术辅助场景再现，展现中华优秀传统文化的当代生命力，为现代年轻人提供心灵栖居的“精神原乡”。通过实地探访岳麓书院、白鹿洞书院、应天书院、嵩阳书院等中国古代著名书院，在历史原境中激活传统书院“格物致知”“知行合一”的精神内核，探寻中华文脉精神血脉的深邃根源，为中华文脉的当代传承开辟创新路径。